理研のおいしいおすすめレシピ
ドレッシング・マリネ・ソースメニュー
甘酢白菜のカリカリじゃこのせ
 
栄養成分(1人分)
エネルギー  121kcal
たんぱく質  4.9g
脂質 7.4g
塩分 1.0g

材料 (2人分)
・白菜 大1枚と半分
・にんじん 1/4本
・塩 小さじ1/2
・ちりめんじゃこ 20g
理研サラダ油 大さじ1/2
・ごま油 大さじ1/2
A・酢 大さじ2
・砂糖 大さじ1/2
・しょうゆ 小さじ2/3
・みりん 小さじ1/2
作り方
1. 白菜は食べやすい大きさに切り、にんじんは千切りにする。それぞれを塩もみし、しんなりして水気が出るまで、しばらくおく。
2. 1を軽く水洗いした後、水気をよくしぼり、Aで調味する。
3. ちりめんじゃこは、約160〜170℃の油でほどよくカリッとなるまでなるまで素揚げするか、または、深めの耐熱容器に、じゃこと 理研サラダ油 (大さじ1/2)を入れ、よく混ぜて、ラップなしで約1分30秒電子レンジにかける。(500Wの場合)。
4. 器に盛り、ごま油をかけて3をのせていただく。

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